Szerzők ÍRTA Hajdú Márton

Hajdú Márton

24 BEJEGYZÉS 0 HOZZÁSZÓLÁSOK

A lelki egészségünk ugyanolyan fontos, mint testünk karbantartása

Ha influenzásak vagyunk, vagy fájdalom gyötör, orvoshoz megyünk. Lelki fájdalmainkat azonban sokszor magunkban tartjuk. Bűntudat, magány és veszteség érzetünket sokszor még jobban elmélyítjük magunkban....

Nem fejlődöm. Tanulási vagy teljesítményzónában kéne lennem?

Legtöbben próbáljuk a legjobb formánkat hozni életünk során. Legyen szó a munkáról, a családról, az iskoláról vagy bármi másról. Sokszor azonban annak ellenére sem...

A játék igenis komoly dolog!

A felnőttkor számos felelősségteljes feladatokkal ruház fel bennünket, és közben elfelejtünk játszani. Az előttünk álló problémákra és a világ gondjaira figyelünk leginkább, miközben egyre...

Élményeink feldolgozása elengedhetetlen a sikeres élethez

A minket érő mindennapi élményáradatot a munkamemóriánk dolgozza fel. A hétköznapokban és egy-egy előadáson rengeteg gondolat és inger ér minket. Ezeket meg kell ragadnunk, különben...

A fejlődésbe vetett hit segít legyőzni a nehézségeket

Ha a diákok tisztában vannak azzal, hogy képességeik fejleszthetők, bátrabban néznek szembe a megpróbáltatásokkal, sokkal kitartóbbak, és képesek megvalósítani álmaikat. Carol Dweck pszichológus, aki...

Most váltam azzá az emberré, aki életem végéig leszek. Vagy mégsem?

Az egyetlen állandó dolog a változás. Gyakran mégsem tudjuk elképzelni magunkat máshogy, mint amilyenek most vagyunk. Azt hisszük, a jelen pillanat az, amikor elérjük...

Az alkotás felszabadít – Interjú Székács Zsófia pszichológussal

A fejlődés elengedhetetlen a mai világban. Ha nem fejlődünk, lemaradunk. Noha legtöbbször pontosan tudjuk, miben kellene változtatnunk, mégsem vagyunk képesek túllépni korlátainkon. Gyakran a...

Kiút a függőségből: hogyan segíthet a fogolydilemma?

Egy új viselkedésforma fenntartásához elengedhetetlen az erős önkontroll és a kísértésnek való ellenállás. Önuralmunkat gyakoroljuk például akkor, ha ellenállunk az alkohol vagy egy újabb...

Reggeli pacsirták és éjszakai baglyok a mindennapokban

Napi hangulatunkat, kapcsolatainkat és személyiségünket is meghatározza, hogy mikorra szeretjük időzíteni az alvásunkat, illetve ébrenléti aktivitásunkat. Mindannyian besorolhatóak vagyunk valamelyik kategóriába, aszerint hogy reggel...

Mindnyájunkban ott él egy hős, rajtunk múlik, a felszínre hozzuk-e

Milyen személyiségjegyek és értékek jellemzik a mindennapi hősöket? Vajon létezik-e „hős gén”? Kikből lehetnek hősök? A kutatók egyetértenek abban, hogy a hősiességhez szükséges viselkedésmintázat...