Kezdőlap Szerzők Írta Leskovics-Ortelli Andrea

Leskovics-Ortelli Andrea

6 CIKKEK 0 HOZZÁSZÓLÁS

Az evés az új időjárás?

Mit főzöl ma vacsira? Mit ettetek tegnap? Láttad azt a receptet, arról az isteni párolt gyöngyhagymáról? Tudtad, hogy a karfiol is mindenmentes, még rizst...

Az evés mint lelki indikátor

Megenni egy egész tábla csokit jutalom, bűnözés, rossz szokás vagy valami egészen más? Táplálkozásunkhoz már annyi elv, szabály, elvárás és tiltás tartozik, hogy szinte...

Hogyan segíthetek lefogyni a páromnak?

Minden párkapcsolatban nehézséget okoz, ha valamelyik félnek súlyproblémája van, ezért diétázni kezd. Bár hasznos  elmondani, hogy nem a külső hanem a belső fontos, ez...

Láthatatlan kalóriák: evési szokásaink külsőnkre gyakorolt hatása

Szoktál reggelizni? Mihez kezdesz a maradékokkal? Dobtál már ki ételt? Mekkora a tányérod? Tálcáról vagy tányérról? Mindent megeszel, amit kiszedsz magadnak? Megannyi kérdés, melyek...

Érzések az éhség mögött

Bármilyen megdöbbentő, gyakrabban eszünk valamilyen érzelem hatására, azaz érzelmi éhség, mint valódi fiziológiás éhségérzet miatt. Tudatosan táplálkozni annyit tesz, hogy nemcsak arra figyelünk, hogy mit...

Hogyan együnk normálisan? – A tudatos táplálkozásról másképp

Odafigyelsz arra, hogy mit eszel? Fontos számodra az egészséges táplálkozás? Teszel is érte, vagy csak ábrándozol róla, hogy majd egyszer te is helyesen fogsz...