Kezdőlap Szerzők Írta Nyolczas Zsuzsi

Nyolczas Zsuzsi

10 CIKKEK 0 HOZZÁSZÓLÁS

A legújabb mozgástrend – jó alak, mentális egészség, mindez menő környezetben

A mentális betegségek mellett az elhízás is nagy probléma a fejlett és fejlődő országokban egyaránt. Az elhízási ráták világszerte egyre csak nőnek, ugyanígy a...

Öt dolog, amitől biztos boldogabb leszel

2008-ban a Mental Capital and Wellbeing Project keretein belül azt vizsgálták, hogy mik azok a legfontosabb faktorok, amik hosszú távon növelni tudják a mentális...

Légy te a márka! – Személyes márkaépítés sportolóknál

Mi is az a személyes márka? Milyen elemei vannak, és hogyan épül fel? Miért fontos ezzel foglalkoznunk? Hogyan tudjuk kialakítani? És vajon mindez hogyan...

Hogyan hat a cukor az agyunkra?

A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik az egészséges életmód kialakításában. Mozgás szempontjából sem mindegy, milyen étrendet követünk. A változatos étkezés, sok folyadék, moderált cukorbevitel,...

A stresszlabda nyomkodása bal kézzel tényleg növeli a kreativitást?

Ellentétes agyi aktivitást érünk el attól függően, hogy jobb vagy bal kézzel nyomkodjuk meg a labdát – elevenítette fel ismét egy érdekes kutatás a...

A sikeres csapatmunka titka

Az élet számos területén kell helyt állnunk csapatban. Mitől lesz egy csapat sikeres akár a sport, akár a munka világában? Mi különbözteti meg az...

Figyelj! – Jön a vizes VB

Közeleg a vizes Világbajnokság, melynek Budapest és Balatonfüred ad otthont 2017. július 14-31-e között. Hat számban indulnak majd versenyzők: úszás, vízilabda, műugrás, óriás toronyugrás és nyíltvízi...

Sportpszichológia – csak élsportolóknak?

A sportpszichológiáról mindenkinek az élsport jut egyből eszébe. Egyre több profi sportoló, sportegyesület szakmai stábjának szerves részévé kezd válni a sportpszichológus, aki azért elhivatott,...

A siker útja – mentális felkészülés fiatalkortól visszavonulásig

Korhatáros lenne a sportpszichológiai segítségnyújtás? Miért fontos a mentális felkészülés sportolóknál? Vannak a különböző életszakaszokra jellemző akadályok, nehézségek? Miben kell kompromisszumot kötnie az edzőnek és...

Tudj le két edzést egyszerre! – Ép testben ép lélek jógával

A jóga napjainkban egyre elterjedtebb mozgásformának számít. De mégis mit rejt magában? Mit tud adni nekünk, ami ennyire vonzóvá teszi? Cikkünkből megtudhatod, milyen előnyökkel...