"
Hirdetés
Kezdőlap Szerzők Írta Nyolczas Zsuzsi

Nyolczas Zsuzsi

15 CIKKEK 0 HOZZÁSZÓLÁS
A szerző munka- és szervezetpszichológus, a Mindset Pszichológia Sportpszichológia rovatának szakújságírója. Tanulmányait a Budapesti Műszaki - és Gazdaságtudományi Egyetem Munka- és Szervezetpszichológia szakán végezte. Jelenleg egy nemzetközi pozitív pszichológiai kutatásban vesz részt.

Mozgásra fel! De mégis mikor? A reggeli és az esti edzés jótékony hatásai

Előző cikkünkből megtudhattuk, hogyan gazdálkodjunk okosan az időnkkel, milyen szakaszokra bontható egy nap, mit jelent a „csúcs”, a „völgy” és a „feléledés” időszaka, és...

A délutáni időszak mint a napunk Bermuda-háromszöge

Az idő, amivel mindig versenyt futunk, sodródunk vele. Néha egy-egy esemény örökkévalóságnak, máskor egy röpke pillanatnak tűnik, ami szempillantás alatt eltűnik. Egy biztos, az...

Új év, új korszak, új élet – avagy mitől lesz sikeres újévi fogadalmunk?

Jön a január, ezzel együtt pedig a nagy újévi fogadalmak időszaka. Az emberek ilyenkor nagy változásokra sarkallják magukat, melyek akár jelentősebb viselkedésbeli változással is...

A boldogság receptje

Szeretni, tanulni, felfedezni. Rafael Santandreu spanyol pszichológus szerint akkor tudunk teljes életet élni, ha félelmeinktől sikerül megválnunk és a negatív gondolatokat minimalizáljuk. FÉL-elem helyett...

Elérni az elérhetetlent – a remény szerepe a sikerekben

Sok esetben találkozunk olyan élethelyzettel, ahol úgy érezzük nem tudunk helyt állni, vagy feladattal, aminek megoldása egyszerűen lehetetlennek tűnik. Mégis vannak olyan személyek, akiknek...

A legújabb mozgástrend – jó alak, mentális egészség, mindez menő környezetben

A mentális betegségek mellett az elhízás is nagy probléma a fejlett és fejlődő országokban egyaránt. Az elhízási ráták világszerte egyre csak nőnek, ugyanígy a...

Öt dolog, amitől biztos boldogabb leszel

2008-ban a Mental Capital and Wellbeing Project keretein belül azt vizsgálták, hogy mik azok a legfontosabb faktorok, amik hosszú távon növelni tudják a mentális...

Légy te a márka! – Személyes márkaépítés sportolóknál

Mi is az a személyes márka? Milyen elemei vannak, és hogyan épül fel? Miért fontos ezzel foglalkoznunk? Hogyan tudjuk kialakítani? És vajon mindez hogyan...

Hogyan hat a cukor az agyunkra?

A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik az egészséges életmód kialakításában. Mozgás szempontjából sem mindegy, milyen étrendet követünk. A változatos étkezés, sok folyadék, moderált cukorbevitel,...

A stresszlabda nyomkodása bal kézzel tényleg növeli a kreativitást?

Ellentétes agyi aktivitást érünk el attól függően, hogy jobb vagy bal kézzel nyomkodjuk meg a labdát – elevenítette fel ismét egy érdekes kutatás a...