Alvásidő! – Elalvást segítő technikák virgonc gyerekeknek

Az alvás jótékony hatásairól és megfelelő mennyiségének szükségességéről már sokat tudhatunk. A szülők fejében célként lebeg a megfelelő minőségű és mennyiségű alvási idő biztosítása...

A megbocsátás felszabadít!

Kezd elhatalmasodni rajtunk a düh, a sértettség vagy a csalódottság? Figyeljünk magunkra! Az említett érzések befolyásolják mind mentális, mind fizikális egészségünket. Még ha kilátástalannak...

Derítsünk fényt az introvertáltak jellemzőire!

Biztos találkoztunk már olyan emberrel, akiről nehéz volt eldöntenünk: nagyon visszahúzódó vagy csak annyira fölényeskedő a stílusa, hogy már szóba se akar állni másokkal?...

Önazonosság – avagy miért is van itt az ideje, hogy őszinték...

Christine L. Carter szociológus, az amerikai egyesült államokbeli Berkley Egyetemen boldogság-kutató, írónő arra keresi a választ, milyen következményekkel jár, ha nem vagyunk hitelesek önmagunkkal....

Hogyan hozzunk meg nehéz döntéseket?

Lehet hozni jó döntést úgy, hogy nem ismerjük a következményeket? Mi történik akkor, ha az élethelyzet, amiben éppen vagyunk leginkább csak sodródás a körülményekkel,...

Szükséges jó vagy felesleges rossz? – A délutáni alvás hatásai

Bizonyára sokan éreztük már úgy, hogy a kora délutáni órákban jól esne egy kis pihenés. Noha akkor még alig járunk a nap felénél, a...

Hogyan mutassak jobb példát apaként, mint az apám tette?

Mit jelent férfinak lenni? Míg régebben pontosan tudtuk, mit követelnek a férfiaktól az adott kor társadalmi normái, addig ma bizonytalanok vagyunk ebben. Emiatt az...

Az önsorsrontás 6 oka – miért te vagy önmagad legnagyobb ellensége?

„Miért teszem már megint ezt magammal?” Akinek ismerősnek cseng ez az önmagunkhoz intézett kérdés, az jó eséllyel tudattalan áldozata saját rossz szokásainak, vagyis más...

Hogyan válhatunk saját mesénk hősévé?

„Mit tanulhatunk a mesehősöktől?” – vetette fel a kérdést Dr. Kádár Annamária KAPSZLI által rendezett Szakmai Napokon. A Károli Gáspár Református Egyetemen megrendezett vasárnapi...

Még jobb vagy nem elég jó, avagy mi is az a...

Tényleg perfekcionistának kell lennünk a mai világban, hogy elfogadjanak? Ez a fogalom egy pozitív vagy egy hátráltató jelenség az életünkben? Mit értünk pozitív és...