Túlélőkészlet a téli hónapokhoz – a szezonális depresszióról

Érezted már úgy, hogy a téli időszak beköszöntével nemcsak az időjárás, hanem a hangulatod is egyre borongósabbá válik? Egyre nehezebb felkelni reggelente az ágyból,...

Legyél a saját mestered – avagy hogyan irányítsd az elméd

Veled is megtörtént, hogy megpróbáltad kontrollálni a gondolataidat, sőt néha sikerrel is jártál, ám előbb vagy utóbb mégis ugyanoda jutottál vissza? Korábbi cikkünkből megtudhattad,...

Október 10. – A Lelki Egészség Világnapja

A WHO, vagyis az Egészségügyi Világszervezet (World Health Organization) definíciója szerint „Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”. Mentális...

Szakképzési kisokos – hogyan tovább az MA után?

A pszichológussá válás rögös útja számos állomást tartogat. A BA képzés elvégzése még csak az első lépés – legalább egy mesterképzés szükség ahhoz, hogy...

Színek bűvöletében – a felnőtt színezésről

Néhány évvel ezelőtt, 2013-ban különös új hóbort indult hódító útjára, mikor megjelent Johanna Brasford Titkos kert című felnőttszínezője, amely valósággal berobbant a piacra. Hirtelen...

724 élet tanulsága a boldogságról

Mindannyian vágyunk a boldogságra. Ez a fogalom mégis mindenkinek egy kicsit mást jelent. Van akinek a sikeres karrier a kulcsa, másnak a szerető család,...

Félelmeink nyomában – 10 fóbia amiről még sosem hallottál

„Nem megyek el a buliba, mert ott biztos lesznek léggömbök!” „Nem merek kimenni a lépcsőházba, nehogy összefussak a szakállas szomszéddal!” Ezek a röhejesnek hangzó...

Bár elmondhatnám valakinek! – A titkokról pszichológus szemmel

Lehetnek titkaink a családunk, a párunk, a barátaink vagy akár a munkatársaink előtt is. A titkok olykor örömteli tervezgetéssel járnak, például ha egy születésnapi...

Énvédő egoizmus

Legtöbbünket már kora gyermekkorunktól kezdve arra tanítottak, hogy önzetlennek lenni jó. Számos jólléttel kapcsolatos kutatás igazolta: abból, ha előzékenyek vagyunk, nemcsak mentális, hanem fizikai...

Mit tesznek a motivációs előadók? – Szabó Péter nyomában

Nevek sorával találkozhatunk, akik saját bevallásuk szerint képesek megváltoztatni az életünket. Hisz ők a pokol legmélyebb bugyrait járták meg! Náluk jobban ki ismerhetné a...