Hogyan tovább? – Avagy a viselkedésváltozás motivációs háttere

Sokan küzdünk olyan nehézségekkel, amiken hozzáállásunkkal vagy határozott cselekvési motivációval változtathatnánk. Vegyük például a dohányzást! Mindenki tisztában van azzal, hogy ez egy egészségkárosító magatartás....

Depresszió a filmvásznon

A filmművészet előszeretettel foglalkozik mentális problémákkal, ám sok esetben a diagnózis csak a szereplő megrajzolásához, a pszichiátria pedig csak az ijesztő háttér felvázolásához szükséges....

5 tipp a passzív-agresszió ellen

Gyakran előfordul, hogy úgy érezzük, párunkat vagy valamelyik családtagunkat akármit teszünk, nem tudjuk boldoggá tenni? Folyamatosan bűntudatot érzünk, amiért már megint elrontottuk valamit? Nem...

Félelmeink és gátlásaink leküzdhetőek, a kulcsmondat: „Bátran élni!”

A legtöbb ember nem meri azt az életet élni, amire a szíve mélyén vágyik. Mindennapjainkat sokszor olyan félelmek és gátlások nehezítik meg, amelyeknek igazából...

Top 10 pszichológiai tény, I. rész

A pszichológia tudománya mindenkit érint. Ugyanakkor ritkán találkozunk olyan átfogó írásokkal, melyek egyértelműsíthetnek számunkra bizonyos folyamatokat, esetleg rávilágítanak nagy általánosságokra. Cikkünkben már levont tanulságokat...

„Minden gyász és minden kapcsolat egyedi” – interjú Dr. Sarungi Emőkével

Az élet fájdalmas velejárói a veszteségek. Senki sem kerülheti el, hogy ne történjen olyan változás az életében, ami számára valamilyen érzelmi veszteségélményt is magában...

A neuro-tévhitek nyomában

A mai napig számos rejtély övezi az emberi agy működését. Vannak azonban olyan tévhitek az elme és az agy működéséről, melyek bár elterjedtek, de...

Álmatlanság gyötör? – 5 tipp az inszomnia ellen

Az elménk, csakúgy ahogyan az agyunk, ideális esetben a világosság-sötétség (nappal-éjszaka) körforgásának megfelelően dolgozik vagy pihen. A felgyorsult mindennapjaink – az éjszakába nyúló elfoglaltságok...

A lét elviselhetetlen könnyűsége, avagy az egzisztenciális pszichológia alapkérdései

Mi a célja az életemnek? Hova vezetnek a döntéseim? Mennyire értenek meg mások? Életünk során előbb-utóbb szembe találjuk magunkat ilyen és ezekhez hasonló, nehezen...

Túlélőkészlet a téli hónapokhoz – a szezonális depresszióról

Érezted már úgy, hogy a téli időszak beköszöntével nemcsak az időjárás, hanem a hangulatod is egyre borongósabbá válik? Egyre nehezebb felkelni reggelente az ágyból,...