„Csak hagyd abba a kézmosást!” – A kényszerbetegség útvesztői

Szüntelen ránk tör az aggodalom, ha elindulunk otthonról, vajon kihúztuk-e a vasalót, elzártuk-e a gáztűzhelyet, beriasztottuk-e a lakást? Az ilyen és ehhez hasonló bizonytalanság...

Minden fejben dől el! – 5 mód negatív gondolataink megfékezésére

Kognitív viselkedés-terapeutaként Dr. Andrea Bonior amerikai klinikai szakpszichológus igyekszik elfogadtatni az emberekkel nemcsak saját magukat, viselkedésüket, de gondolkodásmódjukat is. Segítő terápiás technikákkal többek között...

Psszt, most én beszélek! – A hatékony kommunikáció nyomában

Amikor labdázunk, pont ugyanannyiszor dobjuk a labdát társunknak, mint ahányszor elkapjuk. Nem lehet úgy játszani, hogy többször dobunk, mint ahányszor a másik el tudja...

Segítség, nem tudok felnőni, avagy a kapunyitási pánik

Folyamatosan változnak a társadalmi szerepeink, az életritmusunk is. Generációról generációra hosszabb az élettartamunk, tovább tanulunk, később házasodunk, később állunk munkába. Ha a harminc az...

A Kék Bálna kihívás pszichológiája

Néhány hete hallhattunk először a Kék Bálna kihívásról. Legalábbis Magyarországon ekkor kapta fel a média, két fiatal öngyilkosságával kapcsolatban. De mit is takar a...

A szociális ivás hatásai – avagy miért tartjuk az alkoholt a...

A jó idő beálltával egyre több embert látni a napsütéses szabadban, vagy a kellemes esti órákban nagy társaságokba verődve italozni. Valamennyien ismerjük az érzést,...

„A lélek szenved, de a test jajgat” – amit a pszichoszomatikus...

„Majd belehalok, annyira fáj...” – Mind ismerjük azt az érzést, amikor szinte fizikai fájdalmat érzünk egy nagyobb érzelmi megrázkódtatást követően, vagy éppen fordítva: fizikai, szomatikus...

„Térbalett” – Dr. Sallay Viola és Dr. Martos Tamás az otthon...

Otthon. A szó hallatán egyből a lakás lebeg szemeink előtt, ahol élünk. Ám ez korántsem minden. Dr. Sallay Viola és Dr. Martos Tamás pszichológusok...

A Trónok harca pszichológiája ‒ mi mozgatja Westeros lakóit?

A Trónok harca az eddigi hat évad során szinte minden szakmai és nézettségi rekordot megdöntött. A sorozat beszivárogott a hétköznapjainkba. Mit tudnak a Hét...

Az önsorsrontás 6 oka – miért te vagy önmagad legnagyobb ellensége?

„Miért teszem már megint ezt magammal?” Akinek ismerősnek cseng ez az önmagunkhoz intézett kérdés, az jó eséllyel tudattalan áldozata saját rossz szokásainak, vagyis más...