Stressz | mindset "
Hirdetés

Szorongunk vagy félünk? Inkább megküzdünk vele? – A kiértékelés nyomában

Abban egyetérthetünk, hogy mindenki élt már át olyan helyzetet, mely során légzése és szívverése felgyorsult, izmai megmerevedtek és izzadni kezdett. Ezeket a saját magunkon...

A természet és az emberi lélek kapcsolatáról

Minden rohamtempóban fejlődik és modernizálódik körülöttünk, miközben mi egyre távolabb kerülünk a természettől. Ahelyett, hogy megpróbálnánk uralkodni felette, érdemes lenne visszatalálni a környezetünkkel való...

Torzító szorongásaink – miért látjuk ilyenkor másképp a világot?

A szorongás, az aggódás hozzátartozik az életünkhöz. A teljes hiánya legalább annyira kóros, mint a túlzott jelenléte a hétköznapjainkban. Ugyanakkor a szorongási problémákkal küzdők...

Pozitívan a nehézségekkel szemben! – A pozitív megküzdésről

A pozitív pszichológiát nevezhetjük az „új évezred pszichológiájának”, ugyanis relatíve fiatal irányzat a pszichológia történetében. Szemléletének középpontjában a jól-működés feltételeinek megismerése áll. A pozitív...

ASMR videók, avagy bizsergés az agyban

„Ha feszült vagyok, nem tudok kikapcsolni.” Vannak azonban, akik csak leülnek a számítógép elé és bekapcsolnak egy videót, ami nemcsak megnyugtató, de kellemes bizsergető...

Az emberi érintés ereje

Nem újdonság, hogy társas lényekként szükségünk van egymásra, megértésre, bizalomra. Hajlamosak vagyunk a hétköznapokban elfelejteni, hogy ennek kifejezésére nemcsak a szavak állnak rendelkezésünkre, hanem...

Traumatikus események feldolgozása – az EMDR módszer

Sok terápiás technika létezik, melyeket az ülések során használnak a szakemberek. Általában traumatikus eseménynek nevezünk minden olyan élményt és történést, melyet a személy megrázónak,...

Hipnózis a klinikumban

A hipnózishoz hasonlóan kiváltott módosult tudatállapotokat már több mint négyezer éve használják gyógyításra. Azonban egészen az 1960-as évekig a hipnózis háttérbe szorult. A módszer...

Tervek nélkül, avagy a carpe diem árnyékos oldala

Egy-egy stresszes élethelyzetben, amikor nem vagyunk képesek kiszállni a mókuskerékből, jelentősen lecsökken azon tényezők száma, melyeket képesek vagyunk véghezvinni. Napjaink másról sem szólnak, mint...

Prevenció pszichológiai szempontból

Egyéni és társadalmi szinten is egyetértés van a tekintetben, hogy az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése, azaz a prevenció kiemelt jelentőségű. Sajnos azonban az...