Enni vagy nem enni – táplálkozási zavarok a sportban

Sorra nyílnak a gyorséttermek, s mellette a konditermek is. Egyre több egészségtudatos emberrel találkozhatunk – a bioboltok, táplálékkiegészítőket árusító üzletláncok és „mindenmentes” cukrászdák tömve...

Nincs több fogadalomkudarc! – Így állítsunk célokat magunk elé a sportban...

Életünket célok mentén éljük: ki fegyelmezettebben bánik velük, ki hagyja magát sodródni az eseményekkel, de tény, hogy a célok adnak irányt tetteinknek, lendületet a...

Új év, új korszak, új élet – avagy mitől lesz sikeres...

Jön a január, ezzel együtt pedig a nagy újévi fogadalmak időszaka. Az emberek ilyenkor nagy változásokra sarkallják magukat, melyek akár jelentősebb viselkedésbeli változással is...

„Depressziós? Felírok magának heti három óra futást!”

A WHO adatai szerint a depresszió 300 millió embert érint világszerte. A depresszió tünetei, mint az alvászavar, az örömtelenség, erőtlenség mindenkit megviselnek. Anna Medaris...

Stresszel a sikerért – hogyan növelhetik a stresszhelyzetek a sportolók teljesítményét?

Napjainkban rengetegszer mondjuk és érezzük magunkat stresszesnek. Sokszor halljuk, hogy a stresszmentes életmódra kell törekedni, így óhatatlanul negatív következményeket párosítunk a stressz fogalmához. De...

Csúcsteljesítmény nyomás alatt

Szinte minden sportban akadnak olyan versenyzők, akik híresen jól kezelik a nehéz helyzeteket, sőt, sokan épp akkor képesek a legjobb teljesítményt produkálni, amikor arra...

Az anya joga a sporthoz, avagy mozgás szülés után

Kilenc hónap megváltozott testtudat. Nők és férfiak egyaránt különbözően reagálnak rá. Akárhogy is, miután megszületett a – remélhetőleg – várva várt utód, eltelt a hat...

A sport mint önbüntetés – avagy mikor NE menjünk el edzeni?

„Hű, de megbántam ezt az edzést! – nem mondta még soha senki” – szól a népszerű fitneszmottó. Pedig dehogynem történt már ilyen: amikor betegen...

A bajnokok szemléletmódja – Mindset-elmélet a sportban

Régóta vitatott kérdés, hogy az emberi tulajdonságok vajon fejleszthetők, vagy inkább megváltoztathatatlan, szinte kőbe vésett jellemzők. A Carol S. Dweck nevéhez köthető Mindset-elmélet szerint...

Freeride World Tour – ahol élmény a veszély

Nincs pálya, nincsenek kapuk, nincs időmérés és nincs bemelegítő menet, csak a természet adta terep és a fantáziád – ez a freeride, ahol a kockázat...