„Az önkéntes visszakapja a befektetett energiát” – interjú Pásztor Rudolffal az...

Pásztor Rudolf Zalaegerszegről indulva ismerte meg a világ több pontját az önkéntességen keresztül. Sokan nehezen küzdik le a materiális javak hiányát az önkénteskedésben, ám...

Nők Schwarzenegger nyomdokaiban

Nőként vagy férfiként, képzeljük el a számunkra ideális nőalakot! Hogy néz ki? Nagy valószínűséggel legtöbbünk szemei előtt egy vékony, 90-60-90 körüli női test jelent...

Egyedül vagy párban? – A közös edzés előnyei

Sokan egyedül járnak edzeni, hiszen ilyenkor egy kicsit kiszakadhatnak a mindennapokból, és elmerülhetnek a saját gondolataikban. Ezzel szemben másoknak szüksége van a társaságra, motivációra...

„Mindenkiben benne van a csoda” – interjú Katus Attila aerobik edzővel

Az aerobik egyik kiemelkedő magyarországi képviselőjével, Katus Attilával beszélgettünk, akit az alakformálásról, a testtel való elégedettségről kérdeztünk, de beszélt versenyzői időszakáról, az edzői munkájáról, valamint jövőbeli terveiről is. Interjúnk. Az aerobik...

A hatékony edzés titkai

Minden olyan tevékenység, amihez fizikai készségek elsajátítása szükséges, gyakorlást igényel. A gyakorlás egy-egy mozdulat vagy mozdulatsor ismétlése, melynek célja a fejlődés. Elősegíti, hogy nyugodtabbak,...

Izgő gyerekek mellett mozgó anyukák

A böngésző keresőjébe #fitmom hastaget írva az Instagram majdnem 12 millió bejegyzést jelenít meg, de számos magyar és angol nyelvű oldal is olvasásra kínálkozik. Emögött...

Magamban beszélek – a teljesítmény és a belső beszéd kapcsolata

Aki magában beszél, az nem normális. Vagy mégis? A mai álláspont szerint mindenki beszél magában, ha nem is állandóan, de néha-néha azért biztosan. Ezek...

Három évtized a csúcson – Sir Alex Ferguson története

Tizenhárom bajnoki első helyezés, öt FA-kupa serleg, négy Liga-kupa siker, s összességében harmincnyolc trófea a gyűjteménye a Manchester United egykori menedzserének, Sir Alex Fergusonnak. Huszonhat...

Fontosabb a siker a családi köteléknél? – Testvérek a sportpályán

Serena és Venus Williams (teniszezők), Pau és Marc Gasol (kosárlabdázók), Varga Dénes és Dániel (vízilabdázók), Iváncsik Gergő és Tamás (kézilabdázók), Verrasztó Evelyn és Dávid...

Fuss, zenélj, hogy idős korodban is szellemileg fitten élj!

Futás. Valamilyen formában legtöbbünk életének része: vagy az volt, vagy az év eleji fogadalmak keretében tűztük ki, hogy az idei évtől le fogunk járni, de...