A Nyerő Hármas: a sportoló, az edző és a szülő együttműködése

Szülőnek lenni nem könnyű, főleg ha a gyermekünk bajnoki álmokat dédelget. Egy sportoló gyermek programja az egész család mindennapjaira hatással van. Edzésekre, mérkőzésekre és...

Bikiniszezon – a sikerélmény titka

A nyár közeledtével igencsak megnő a diétázók, testedzők száma. Sokan már hónapok óta a bikiniszezonra készülnek. De vajon honnan ered ez a nyomás? Min...

„Ha van cél, van odavezető út is” – interjú Gyurkó...

Gyurkó Alexandránál egy hónaposan májbetegséget diagnosztizáltak. Nem egészen egy éves korában szervátültetésen esett át, és új esélyt kapott.  A mindössze húsz éves lány azóta...

Serkentő vereség és gátló győzelem?

Előző cikkünkből kiderült, milyen univerzális külső, viselkedéses jegyek jelennek meg a győztes sportolóknál. Azonban az, hogy milyen érzelmeket és viselkedésmintázatokat vált ki egy-egy győzelem...

„Az önkéntes visszakapja a befektetett energiát” – interjú Pásztor Rudolffal az...

Pásztor Rudolf Zalaegerszegről indulva ismerte meg a világ több pontját az önkéntességen keresztül. Sokan nehezen küzdik le a materiális javak hiányát az önkénteskedésben, ám...

Nők Schwarzenegger nyomdokaiban

Nőként vagy férfiként, képzeljük el a számunkra ideális nőalakot! Hogy néz ki? Nagy valószínűséggel legtöbbünk szemei előtt egy vékony, 90-60-90 körüli női test jelent...

Egyedül vagy párban? – A közös edzés előnyei

Sokan egyedül járnak edzeni, hiszen ilyenkor egy kicsit kiszakadhatnak a mindennapokból, és elmerülhetnek a saját gondolataikban. Ezzel szemben másoknak szüksége van a társaságra, motivációra...

„Mindenkiben benne van a csoda” – interjú Katus Attila aerobik edzővel

Az aerobik egyik kiemelkedő magyarországi képviselőjével, Katus Attilával beszélgettünk, akit az alakformálásról, a testtel való elégedettségről kérdeztünk, de beszélt versenyzői időszakáról, az edzői munkájáról, valamint jövőbeli terveiről is. Interjúnk. Az aerobik...

A hatékony edzés titkai

Minden olyan tevékenység, amihez fizikai készségek elsajátítása szükséges, gyakorlást igényel. A gyakorlás egy-egy mozdulat vagy mozdulatsor ismétlése, melynek célja a fejlődés. Elősegíti, hogy nyugodtabbak,...

Izgő gyerekek mellett mozgó anyukák

A böngésző keresőjébe #fitmom hastaget írva az Instagram majdnem 12 millió bejegyzést jelenít meg, de számos magyar és angol nyelvű oldal is olvasásra kínálkozik. Emögött...