A hatékony edzés titkai

Minden olyan tevékenység, amihez fizikai készségek elsajátítása szükséges, gyakorlást igényel. A gyakorlás egy-egy mozdulat vagy mozdulatsor ismétlése, melynek célja a fejlődés. Elősegíti, hogy nyugodtabbak,...

Izgő gyerekek mellett mozgó anyukák

A böngésző keresőjébe #fitmom hastaget írva az Instagram majdnem 12 millió bejegyzést jelenít meg, de számos magyar és angol nyelvű oldal is olvasásra kínálkozik. Emögött...

Magamban beszélek – a teljesítmény és a belső beszéd kapcsolata

Aki magában beszél, az nem normális. Vagy mégis? A mai álláspont szerint mindenki beszél magában, ha nem is állandóan, de néha-néha azért biztosan. Ezek...

Három évtized a csúcson – Sir Alex Ferguson története

Tizenhárom bajnoki első helyezés, öt FA-kupa serleg, négy Liga-kupa siker, s összességében harmincnyolc trófea a gyűjteménye a Manchester United egykori menedzserének, Sir Alex Fergusonnak. Huszonhat...

Fontosabb a siker a családi köteléknél? – Testvérek a sportpályán

Serena és Venus Williams (teniszezők), Pau és Marc Gasol (kosárlabdázók), Varga Dénes és Dániel (vízilabdázók), Iváncsik Gergő és Tamás (kézilabdázók), Verrasztó Evelyn és Dávid...

Fuss, zenélj, hogy idős korodban is szellemileg fitten élj!

Futás. Valamilyen formában legtöbbünk életének része: vagy az volt, vagy az év eleji fogadalmak keretében tűztük ki, hogy az idei évtől le fogunk járni, de...

„Fogadom, hogy heti háromszor edzeni fogok” – hogyan tartsuk magunkat az...

Ha te is többször megfogadtad már, hogy rendszeresen mozogsz majd az új évben, de pár hét után kudarcba fulladt az elképzelés, ez a cikk...

ADHD-val a sportban – mire figyeljünk oda edzőként?

Adott egy kisgyerek, aki egyfolytában izeg-mozog, fészkelődik, nem tud megülni a helyén. Sokat beszél, félbeszakítja társait, akár a tanárát is. Tele van energiával, amelyet...

Szerepünkből kilépve – nők a sportban

Ha elképzelünk egy sportolót, nem véletlen, hogy legtöbbünk fejében egy férfi képe jelenik meg. A sport számos olyan tulajdonságot kíván, amelyekről azt gondoljuk, elsősorban a férfiakra...

„Semmi sem veszélyes, amíg a saját korlátaidon belül csinálod” – Interjú...

Mányoki Attila nyílt vízi hosszútávúszó. Ő mondhatja el magáról egyedül a világon, hogy hosszába átúszta a Balatont. Több kiemelkedő eredmény, csúcsdöntés és sikeres világkupa...