Célok nélkül nincs eredmény

A sikeres emberek közös jellemzője, legyen szó üzletemberekről, művészekről vagy sportolókról, hogy időről időre különféle teljesítendő célokat tűznek ki maguk elé. Ha már van...

„Megtanítottak arra, hogy higgyek magamban” – Interjú Kapás Boglárkával

Noha csak 23 éves, már harmadik olimpiáján szerepelt. A klubváltás után hatalmas önbizalommal és küzdeni akarással vetette bele magát a felkészülésbe, melynek két remek...

„Fogadom, hogy heti háromszor edzeni fogok” – hogyan tartsuk magunkat az...

Ha te is többször megfogadtad már, hogy rendszeresen mozogsz majd az új évben, de pár hét után kudarcba fulladt az elképzelés, ez a cikk...

Fuss, zenélj, hogy idős korodban is szellemileg fitten élj!

Futás. Valamilyen formában legtöbbünk életének része: vagy az volt, vagy az év eleji fogadalmak keretében tűztük ki, hogy az idei évtől le fogunk járni, de...

Pep talk a sportban: hasznosak a buzdító beszédek?

Mind a filmekben, mind valós mérkőzéseken láthattuk már, ahogy az edző – esetleg egy csapattag – a meccs kezdete előtt, esetleg időkéréskor buzdító beszédet mond...

„A legjobb leszel a világon!” – A család szerepe a gyereksportban

A család a gyermek fejlődésének minden területén szerepet játszik, így nem meglepő, hogy a sportolói életforma kialakításában is. A szülők pozitív, támogató jelenléte a gyerek...

Rövidzárlat rövidre zárva, avagy a mentális blokk legyőzése

Minden sportoló legnagyobb álma, hogy az olimpiai dobogó legfelső fokára állhasson. Sokan közülük toronyesélyes győztesként, címvédőként utaznak ki az Ötkarikás játékokra, megnyerve az előző...

Edzenék. Vagy mégsem? – Az önkontroll és az edzés kapcsolata

Sokan tapasztaltuk már, hogy terveink ellenére nem jutottunk el az edzésig. Sorra találtunk kifogásokat, amelyekkel felmentettük magunkat a sport alól: sok egyéb teendő, időhiány,...

Az eredményes edzők titkos fegyvere – az érzelmi intelligencia

Edzőnek lenni többet jelent a sportolói készségfejlesztésnél. A jó edző inspirál, magabiztosságot ad, és motivál egy minőségi kapcsolat felépítése által. Egy ilyen kapcsolat kialakításához...

Magamban beszélek – a teljesítmény és a belső beszéd kapcsolata

Aki magában beszél, az nem normális. Vagy mégis? A mai álláspont szerint mindenki beszél magában, ha nem is állandóan, de néha-néha azért biztosan. Ezek...