"
Hirdetés

Gyakorlat teszi a mestert! – A túltanulás szerepe a sportban

10.000 óra. Ennyi gyakorlás szükséges K. Anders Ericsson svéd pszichológus kutatásai alapján ahhoz, hogy mesteri szinten elsajátítsunk valamilyen készséget. Nem véletlen, hogy még a...

Nincs több fogadalomkudarc! – Így állítsunk célokat magunk elé a sportban...

Életünket célok mentén éljük: ki fegyelmezettebben bánik velük, ki hagyja magát sodródni az eseményekkel, de tény, hogy a célok adnak irányt tetteinknek, lendületet a...

Hogyan állítsuk a perfekcionizmust a teljesítmény szolgálatába?

Az élsportban sokakra jellemző hozzáállás a perfekcionizmus: a csapat, a sportág, a poszt legjobbja lenni, mindig tökéletes teljesítményt nyújtani. A perfekcionizmus azonban, akár egy...

Barát vagy ellenség? 2. rész – a szorongás leküzdése

Míg cikkünk első részében a különböző alapfogalmakat mutattuk be, addig a második részben több szorongásoldó módszert is ismertetünk, ami nemcsak sportolók számára lehet hasznos...

ADHD-val a sportban – előny vagy hátrány?

Justin Gatlin, a 2004-es olimpiai játékok 100 méteres síkfutásának bajnoka, Cammi Granato, olimpiai arany és ezüstérmes jégkorongozó, Michael Phelps, huszonháromszoros olimpiai bajnok úszó, minden...

Nők Schwarzenegger nyomdokaiban

Nőként vagy férfiként, képzeljük el a számunkra ideális nőalakot! Hogy néz ki? Nagy valószínűséggel legtöbbünk szemei előtt egy vékony, 90-60-90 körüli női test jelent...

„A tetoválás beszél, mindent elmond rólad” – interjú Győri Dávid tetoválóművésszel

A tetoválás már egészen az ősidők óta létezik, a XXI. században pedig mondhatni, hogy a virágkorát éli. A szalonokban megfordul már üzletember, informatikus, politikus,...

Hogyan hat a cukor az agyunkra?

A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik az egészséges életmód kialakításában. Mozgás szempontjából sem mindegy, milyen étrendet követünk. A változatos étkezés, sok folyadék, moderált cukorbevitel,...

Másfél nap az élet, avagy egy ultramaratonista története – könyvajánló

Feleség, édesanya, fogorvos, amatőr hosszútávfutó és ultramaratonista, hatszoros spártai hősnő. Mi a közös ezekben? Lubics Szilvia egy személyben testesíti meg ezeket a szerepeket. Életrajzi...

Képes-e az Eagles legyőzni az NFL szörnyét? – Szakértőket kérdeztünk az...

Vasárnapról hétfőre virradóan rendezik Amerika legnézettebb sporteseményét, a National Football League (NFL) döntőjét, az LII. Super Bowl-t. Az utóbbi évek egyik legmeghatározóbb csapata a...