Rejtett parancsaink – Rád melyik jellemző az öt közül?

Nap mint nap új kihívásokkal találkozunk, új helyzetekben kell helyt állnunk. A kezdetektől tanuljuk, és hosszú évek során alakítjuk ki életünk főbb szerepeinek hatékony viselkedési formáit....

Nyolc tévhit az önmegvalósításról – és három megoldási lehetőség

Életünk fő célja, hogy boldogok legyünk, olyan dolgokkal foglalkozzunk, amelyekben örömünket leljük. Az önmegvalósításra sokkal több lehetőségünk van, mint azt elsőre gondolnánk. Ennek elérésében azonban...

A munkahelyi teljesítmény legnagyobb ellensége: a halogatás

Sokszor úgy érezhetjük, olyan töménytelen feladat vár ránk, hogy nem is érdemes belekezdenünk. Ám halogatásunk fakadhat érdektelenségből, sőt a kudarctól való félelemből is. Ha...

Mit gondolnak rólam? – Amikor mások véleménye túl sokat nyom a...

Teljesen természetes, ha érdekel bennünket, mit gondolnak rólunk mások. Sőt, ez a beilleszkedés szempontjából adaptív viselkedésnek számít. „Mások gondolatainak, véleményének értékelése és befogadása segít...

„Csaló vagyok, csak még nem buktam le!” – Te is egy...

Az utóbbi időben egyre többen keresnek fel a praxisomban egy jellegzetes problémával, egy féltve őrzött, szorongva hurcolt titokkal: „Nem vagyok alkalmas a hivatásomra, csak...

Karrier újraválasztás – 2 érv és 2 módszer a korai kiégés...

Ha meghalljuk azt, hogy munkahelyi kiégés, a legtöbbünknek egy negyvenes éveiben járó személy jut az eszébe, aki már vagy húsz éve űzi ugyanazt a...

Hogyan küzdhetjük le mindennapi szorongásainkat?

Balsejtelem, izomfeszülés, szapora légzés, kalapáló szív. Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor szorongást éltünk át, jelenléte elkerülhetetlenül végigkísér bennünket életünkön. Legyen az egy prezentáció,...

Önismeret – tudatos lépésektől a művészetterápiáig

Mindnyájan törekszünk a változásra, arra hogy fejlődjünk, és mindig egy szinttel feljebb lépjünk. Határtalan a tudásvágyunk, hogy megismerjük magunkat, múltunkat, megértsük lelki működésünket, környezetünk...

Állandóság és változás a családban

Napjainkban a hagyományos családi kapcsolatok átalakulóban, változóban vannak. Milyen tényezők állnak ennek a hátterében? Milyen új együttélési formák, új családtípusok vannak kialakulóban? Cikkünkből kiderül. A...

Mindjárt felrobbanok! Miért vagyunk ok nélkül dühösek?

Gyakran érezzük dühösnek magunkat. Irritáltak, indulatosak, mogorvák vagyunk. Néha legszívesebben minden körülöttünk lévő embert felpofoznánk - a harag valósággal eláraszt bennünket. Ugyanakkor nem biztos,...