Relaxáció | mindset "
Hirdetés
Kezdőlap Címkék Relaxáció

relaxáció

„Az agyunkkal el kell hitetni, hogy valami már megtörtént” – tudósításunk...

Egy szűk alkalmazott pszichológiai terület, mégis rengeteg specifikus témakör. Négy különböző, de ugyanannyira felkészült előadó. Kevés hazai szakirodalom, emellett megannyi egyéni sportolói történet. Alig...

A mindfulness védelmében: 5 tévhit, amit jobb tisztázni, mielőtt káros módszernek...

A mindfulness népszerűségének növekedésével párhuzamosan torzul el annak alapvető üzenete. Sokan félreértik, félremagyarázzák. Legutóbb az Indexen jelent meg egy cikk, amely számos valótlanságot és...

Ne csak a testünket, az agyunkat is eddzük – az autogén...

Ha a sportra gondolunk, nehéz súlyok és kőkemény edzések jutnak az eszünkbe. A versenyzőket legyőzhetetlen, erős embereknek látjuk, akik életüket a sportáguknak szentelték. Valószínűleg...

A jóga alkalmazása a sportpszichológiában

Napjainkban egyre gyakrabban hallani a jógáról, jógát gyakorlókról és ennek jótékony hatásairól. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sportolók körében is hatékonyan használható komplex módszer,...

„Lélekre fel a krónikus fájdalom ellen” – Pszichoterápiás lehetőségek

A krónikus fájdalom kezelésében a pszichoterápiáknak is helye van a tünetek bio-pszicho-szociális természeténél fogva. Ezek a módszerek változatos keretrendszerben közelítik meg a problémakört a...

Új év, jobb élet, kevesebb stressz – legyél te is mindfulness!

Mind megfogadjuk mikor éjfélt üt az óra, hogy az új évben egy kicsit lelassulunk, kevesebbet stresszelünk, több időt szánunk a saját feltöltődésünkre. Nagyjából egy...

Hygge Workshop Budapest – fedezd fel a dán boldogság titkát!

Hygge. Ott virít nagybetűkkel az új kollekciós pulcsin, a metrón kiplakátozva és a könyvesboltban a best sellerek között.  Mit jelent ez a szó, mely...

„Eltávolodik tőlem minden külső zaj és belső gond…” – a relaxáció...

Minden sportoló megtapasztalta már a verseny előtti izgalom érzését. Amikor úgy érezzük, a torkunkban dobog a szívünk, a gyomrunk liftezik a hasunkban, a lábaink...

Hogyan tudod felszabadítani a benned élő rabot?

Napjainkban egyre nő a pszichoszomatikus megbetegedések és szorongásos zavarok száma. Az ellazulás és testi relaxáció a biztonságérzetünk alapját nyújtják. Meg kell barátkoznunk önmagunkkal, ebben...

Az itt és most boldogsága, II. rész

Hogyan élhetjük meg a pillanat boldogságát jövőorientált világunkban? Hogyan tudatosíthatjuk a most állapotát? Székács Zsófia pszichológus írásának folytatása.  „Nem engedhetem meg magamnak, hogy lazítsak” A megfelelési...