Kezdőlap Címkék Tudatosság

tudatosság

Mennyit is osszunk meg gyermekeinkről a közösségi oldalakon?

Büszke szülőként természetes, hogy szívesen osztjuk meg ismerőseinkkel a gyermekeinkről készült fotókat közösségi oldalunkon. Az első lépésektől az iskolai sikereken át az esküvőig, manapság...

„Ne felejts el lélegezni!” – II. rész

Cikkünk első részéből kiderült, hogy a hétköznapok során ritkán vagyunk tudatában annak, hogy lélegzünk. Pedig légzésünk bonyolult, összetett folyamat, mely számos érdekességet rejt magában. De...

„Ne felejts el lélegezni!” – I. rész

Ha voltál már jógázni, ismerősen csenghet a fenti emlékeztetés. Elsőre talán furcsán hangzik, hiszen hogyan is tudnánk „elfelejteni” lélegezni? Még ha el is akad...

Miért nem győzheti le agyunkat egyetlen szuperszámítógép sem?

A technika fejlődése megállíthatatlannak tűnik és a gépek valóban egyre intelligensebbek. Stephen Hawking egy BBC-nek adott interjúban úgy fogalmazott: „a teljes mesterséges intelligencia létrehozása akár...

Minden fejben dől el! – 5 mód negatív gondolataink megfékezésére

Kognitív viselkedés-terapeutaként Dr. Andrea Bonior amerikai klinikai szakpszichológus igyekszik elfogadtatni az emberekkel nemcsak saját magukat, viselkedésüket, de gondolkodásmódjukat is. Segítő terápiás technikákkal többek között...

Hová vesztek erkölcsi értékeink? Útmutatások a jóga tanításából

Manapság gyakran felmerül a kérdés: Lehet-e, vagy egyáltalán érdemes-e még erkölcsösen élni? Gyermekkorunkból emlékszünk még szüleink vagy más felnőttek tanításaira, hogyan is kell „jónak”...

A technika bűvkörében – mi nehezíti a tudatos jelenlétet?

„Éljünk tudatosan!” – halljuk gyakran. A mindennapokban megvalósuló tudatos jelenlét (mindfulness)  azonban egyáltalán nem könnyű feladat. Számtalan inger ér minket, és mi is állandóan keressük...

Hogyan állítsuk a perfekcionizmust a teljesítmény szolgálatába?

Az élsportban sokakra jellemző hozzáállás a perfekcionizmus: a csapat, a sportág, a poszt legjobbja lenni, mindig tökéletes teljesítményt nyújtani. A perfekcionizmus azonban, akár egy...

Felejtsd el a multitaskingot, a jövő vezetői stílusa a mindfulness

Hogyan hozható össze az egészség és a profit maximalizálás? Nem csak hogy lehetséges, de tudományosan bizonyítottan szükséges: az embereknek, de a vállalatoknak is súlyos...